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关于举办山东大学“一起来健走”活动的通知
发布时间:2023年08月19日 17:00    作者:    点击:[]

各单位:

为落实全民健身,健康中国国家战略,提升广大师生身体素质,促进养成良好运动习惯。现举办线上健步走活动,引领大家参与体育运动,以赛带练,以脚步丈量人生,以实际行动为山大代言,共做全民健身的参与者、倡导者和普及者。

一、主办单位

山东大学体育委员会

二、承办单位

党委学生工作部、工会、团委、研究生院(党委研究生工作部)、体育学院、威海校区体育教学部

三、时间、地点

(一)报名时间:202388822

打卡测试时间:2023年82324日;

比赛时间:825-923日,共30天;

(二)活动地点:不限场地(操场、道路、公园安全、独立场所

四、活动内容

本次活动与山东省“云走齐鲁”线上健步走、济南市第十三届全民健身运动会线上万人健步走同步启动、同步进行。

(一)团体赛

由队长创建战队,队员加入战队,通过“悦跑圈”记录运动数据并同步至微信公众号“走伴健走”。

(二)个人赛

增设个人赛,参与者无需下载“悦跑圈”APP,只需“走伴健走”微信公众号中同步微信运动步数,活动界面为虚拟地图,每日完成规定步数,即可完成一个打卡点,并获得打卡图一张。

五、组织办法

(一)各教学科研单位负责组织本单位的参赛人员,号召爱好健步走运动的团队和个体积极报名,负责选取有责任心和奉献精神的人员担任队长。组织本单位的队伍,选择地市,如中心校区,选择济南市历城区。名称设置为:山大xx单位xx健走团或跑团(1队、2队…),组建数量不做要求。

二)各教学科研单位负责指导监督各团队参赛情况,督促队长负责邀请队员报名和熟悉软件操作,督促队长监督队员每天的运动和打卡。

三)本次活动纳入2023年群众体育运动总成绩。

、参与方式与要求

(一)报名方式

1.首次进入,请在微信中关注“走伴健走”公众号,在公众号子菜单中选择“热门赛事”→“2023云走齐鲁”即可进入参赛系统;

2.团队队长报名:队长创建战队成功后,需再次进入活动主页面加入战队;

3.团队队员报名:从活动主页面找到自己的队伍直接加入或扫描队长“团队招募卡”二维码加入战队;

4.等待开赛后打卡;

5.首次打卡需绑定“悦跑圈”账号;

6.本次活动免费报名

(二)参与者身体条件

参与者应身体健康,有长期参加体育锻炼或训练基础。

以下疾病患者不宜参加比赛:

1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

2.高血压和脑血管疾病患者;

3.心肌炎和其它心脏病患者;

4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

5.血糖过高或过低的糖尿病患者;

6.其他不适合运动的疾病患者。

、活动规则

    (一)团体赛基本规则

1.30天内健步走至少打卡21天,可自由安排休息9天;

2.免费报名,自行创建或选择团队;

3.每人只能报名一支团队,报名后不可调换;

4.根据每天最低打卡数设置1km、3km、5km3个组别;

5.每个组别的公里数为每天的最低公里数,有效运动量达到最低公里数方可打卡;

6.每个团队独立统计人数,不限制各团报名人数。

    (二)团体赛打卡规则

1.运动期间使用“悦跑圈”APP记录运动数据,运动打卡在微信公众号“走伴健走”比赛系统进行。

2.下载计步软件“悦跑圈”APP,用报名同一手机号注册账号并绑定。

3.一天内运动可一次或多次完成。

1)一天内一次完成运动:运动前首先登录“悦跑圈”APP,点击“开始”按钮计数,运动完成报名组别的最低公里数后,在“悦跑圈”APP 点击“结束”按钮,运动数据会自动保存在“悦跑圈”系统。再登录微信公众号“走伴健走”比赛系统点击打卡按钮完成打卡,系统将自动获取悦跑圈的数据。

2)一天内多次运动。每次运动的公里数不得低于 1km,每次运动前均需要先登录“悦跑圈”APP,点击“开始”按钮计数,运动完成 1km 及以上后,在“悦跑圈”APP 点击“结束”按钮。再登录微信公众号“走伴健走”比赛系统点击打卡按钮完成打卡。一天内可多次打卡,以最后一次打卡提交的当天总数据为准。

4.当天运动当天提交,每天 23:55 分前提交打卡,逾期不可补交。

5.健步走(跑步)的平均配速要求在 2.2 min -15 min之间,即每公里平均用时短于 2 分 12 秒或高于 15 分钟的,视为无效打卡。

6.系统自动对悦跑圈数据进行筛选,单次运动的数据须满足以上第 3 条和第 5 条的要求,不符合要求的数据不计入成绩。

    (三)个人赛基本规则

1.30天内健步走至少打卡21天,可自由安排休息9天;

2.免费报名,报名时选择本人所在地市

3.本次活动采用无聚集的方式,将报名参与比赛的选手每天健走步数(微信运动)读取为参赛成绩。

    4.参与者在活动前需要开启微信运动计步功能,并授权绑定微信账号,每个参赛者每日均需点击“更新步数”图标更新自己的步数。

    5.因微信步数系统每天22:00后不再计步与更新,参与者当天行走目标务必在22:00前完成,并在微信公众号中同步更新。

    6.每人每日累计达到6000步即可到达1个打卡点,步数上限为30000步,若微信步数系统获取到多于30000步数据,则取30000步整,超出数据忽略不计。

    7.若参与者步数相同,则微信步数同步时间早者为先。

、奖项设置

在参加全省和济南市各奖项评选的同时,设立以下奖项:

(一)团体奖项

1.优秀组织奖

1评选对象:各教学科研单位

2)评选办法:总报名人数排名前五名

3)奖励数量:5

4)奖励形式:实体牌匾

2.人气健走团

1评选对象:团体赛健走团跑团

2评选办法:团队报名人数排名前五

3奖励数量:5个

4)奖励形式:定制队旗

3.精锐健走团

1)评选对象:团体赛的健走团或跑团

2)评选办法:打卡率100%,团队报名人数前五名

3)奖励数量:5个

4)奖励形式:定制牌匾

个人奖项

1.精英团长

1)评选对象:团体赛的健走团或跑团团长

2)评选办法:团队报名人数满30人及以上,且队伍中每名队员打卡率均为100%,若打卡率相同,则报名人数多者名次列前,取前八名

3)奖励数量:8个

4)奖励形式:定制奖杯

2.个人进步奖

每个健走团或跑团推荐1人,建议在充分了解情况和考虑打卡率的情况下,侧重从不动到动,从少动到多动,确实一直在进步的同学。

3.参赛奖

比赛结束后,均可获得一张电子版参赛证书。

4.幸运奖

所有打卡满21天的选手,可有机会抽取到价值1299跑鞋一双。

九、本次活动解释权规组委会,未尽事宜,另行通知。


山东大学体育委员会

2023年87


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